Правильное питание и своевременная консультация

С наступлением лета женщины стремятся максимально привести в порядок фигуру. Это вполне понятное желание реализуется самыми разными способами, среди которых есть масса безграмотных, а есть – верные и безопасные. Принять разумное решение, поддержать состояние фигуры, не навредить себе – три составляющие, из которых сложится достойный результат. В принятии решения поможет клиника эстетической медицины, где можно получить консультацию и своевременное грамотное лечение. А в качестве профилактики ошибок хочется напомнить женщинам о простом правиле верного питания: организации питания с использованием растительной клетчатки. Употребление в пищу овощей и фруктов связано одновременно с получением углеводов, которые несут в организм энергию и с попаданием в пищеварительный тракт растительного волокна. Содержащийся в овощах и фруктах растительный сахар – фруктоза – гораздо эффективнее глюкозы усваивается организмом. Задерживая быстрое всасывание сахаров, клетчатка позволяет поддержать энергетическое состояние организма, при этом не вынуждая его направлять сахар для хранения в жировые ткани. Кроме того, грубые волокна растительной клетчатки, проходя по кишечнику, собирают с его стенок много остатков старой пищи, стимулируют кишечнике к более активной работе. Растворимая клетчатка, постепенно приобретая консистенцию геля, способствует более быстрому выведению пищевой массы из кишечника. Употребление растительной пищи позволяет поддерживать себя в форме и не страдать от чувства голода, которым сопровождаются различные жесткие диеты.

Комментировать