Как своевременно избавляться от ненужных печалей и наслаждаться сегодняшним днем.
05.03.2018Психологи считают, что только мы сами способны похоронить собственную молодость и сделать себя стариками. Энергетических запасов нашему телу вполне может хватить на столетия, но мы будто сами выпиваем из себя жизнь, лишая себя радости ощущения сегодняшнего дня.
Оглянитесь вокруг: мир полон утомленных людей, которые практически ничего не хотят и живут либо иллюзиями будущего, либо воспоминаниями прошлого. Конечно же, невозможно избавиться от воспоминаний, не сравнивать пережитое с сегодняшним днем, не планировать будущие победы. Но важно уметь своевременно избавляться от ненужных печалей прошлого и фантазий о будущем и наслаждаться сегодняшним днем. Легко сказать, но как же этого добиться?
Не отказываемся от опыта, но расстаемся с эмоциями
Расстаемся с эмоциями. Случается, что какое-то событие не оставляет нас в покое. Более того, мы ведем мысленный диалог сами с собой, «пережевывая» ситуацию снова и снова. И со временем она не только не отступает, но напротив, полностью заполняет наше существо, блокируя нормальное восприятие действительности.
Психологи рекомендуют абстрагироваться от произошедшего, представить себе, что все это случилось не с нами, а в каком-то увиденном фильме или прочитанной книге. Упорно работая над тем, чтобы достичь этого эффекта, через некоторое время вы поймете, что ситуация вас «отпустила» и теперь вы можете извлечь из нее опыт, не погружаясь в неприятные эмоции.
Не ждем от будущего подарков
Не ждем от будущего подарков. Часто люди строят слишком серьезные планы на эту жизнь, не понимая, что для воплощения мечты практически ничего не делают. Таким людям свойственно просто ожидать, что какое-то сказочное событие произойдет, например, попадется «нужный» билет на экзамене или шеф невероятным образом поднимет им оклад.
Такие люди тоже страдают от того, что их разум и тело живут в разных измерениях. Часто они перестают расценивать реальность как место для существования, и тело неприменно отомстить за это, начиная отказываться нормально функционировать. Такие люди часто подвержены простудным и другим заболеваниям и раньше других начинают стареть, как бы сдвигая свои биологические часы вперед — на тот момент, где их ждет встреча с чудом.
Остановись, мгновение
Нужно ценить каждое ощущение, новый опыт, и сиюминутные желания. Как часто мы переносим интересные для нас занятия «на потом» или же напротив, отказываем себе в чем-то, потому что уже имели подобный опыт. Но ведь в действительности будущее может никогда не наступить, а прошлого уже нет! Посмотрите на ребенка: час сидения на стуле кажется ему настоящей пыткой, потому что миг радости уйдет, и он никогда не сможет в этот самый миг получить то, что хотел. Возможно и нам, взрослым, нужно относиться к своей жизни, как к сокровищу и ценить каждое ощущение, новый опыт и сиюминутные желания, чтобы почувствовать настоящий вкус жизни.