Здоровое питание

Чем опасен глютен: аллергия, целиакия, где содержиться

Какую сладость позволить себе на диете

И хотя лето еще не наступило, некоторые, если не большинство, стремятся обрести заветные формы в максимально сокращенные сроки. Каждая мама мечтает выйти на пляж в новых солнечных очках в миниатюрном купальнике  или посетить паровую баню при бассейне  и встретить знакомых, пообщаться немного. Прекрасная картина, если бы не одно «но» как бы сильно нам не хотелось похудеть, также сложно, порой, отказаться от десерта. Казалось бы, это абсолютное табу, но не все так печально. Читать полностью »

Выход из низкокалорийной диеты — Худею!

Основной принцип любой низкокалорийной диеты – это ограничение калорийности рациона питания. К низкокалорийным относятся диеты, не превышающие в день 1500 килокалорий для женщин, 2000 килокалорий – для мужчин.

Основной плюс низкокалорийной диеты заключается в том, что можно употреблять практически все продукты. Но многие задаются вопросом, как нужно выходить из низкокалорийной диеты, чтобы не навредить своему здоровью и, конечно же, снова не набрать утерянные килограммы. Читать полностью »

Диетологи узнали, что лучше не употреблять на завтрак

Диетологи провели новое исследование, которое показало им, что именно из продуктов лучше не употреблять человеку во время завтрака.

Как ни странно, но в список запрещенных попали те продукты, которые многие из чаще всего и едят по утрам.

Например, исследование показало, что для завтрака не подходят бананы. Это потому, что в них есть много магния. Таким образом, кальциево-магниевый баланс организма может быть нарушен. В будущем это может стать причиной сердечнососудистых заболеваний.

Вместе с бананами в списке оказались и апельсины. Употреблять их натощак не рекомендуется, так как повышается риск развития гастрита и аллергии. Читать полностью »

Правильное питание – залог хорошего настроения

Слаженная работа всего организма, хорошее усваивание всех полезных элементов, правильный и быстрый обмен веществ в пищеварительной системе – это гарантия и залог крепкого иммунитета и отличного здоровья. Правильное питание заключается в первую очередь в режиме приема пищи, при этом еда должна распределяться в течение дня по количеству получаемых калорий. Более того, необходимо учитывать и набор блюд, а также их количество. Специалисты советуют людям, болеющим заболеваниями поджелудочной железы принимать вместе с едой панкреатиносодержащие препараты и питаться в среднем шесть раз в день. Для получения более подробной информации по этой теме Читать полностью »

Правильное питание и своевременная консультация

 

 

С наступлением лета женщины стремятся максимально привести в порядок фигуру. Это вполне понятное желание реализуется самыми разными способами, среди которых есть масса безграмотных, а есть – верные и безопасные. Принять разумное решение, поддержать состояние фигуры, не навредить себе – три составляющие, из которых сложится достойный результат. Читать полностью »

Диета спортсменов: низкокалорийный салат «Лёгкость бытия»

 

 

Завидная физическая форма наших спортсменок – неизменный пример для подражания. Но стоит помнить, что для поддержания такой прекрасной формы спортсмены очень тщательно следят за своим рационом и ни в коем случае не позволяют себе лишнего. Читать полностью »

Польза томатного сока

 

Натуральный томатный сок, характеризующийся нейтральным уровнем насыщенных жиров, представляет огромную ценность для здоровья человеческого организма. Поэтому ежедневно в рацион каждого человека должен входить один стакан целебного напитка, изготовленного из свежих томатов.

Кроме благотворного влияния на общее состояние организма, томатный сок, благодаря огромному количеству питательных веществ и антиоксидантов, препятствует старению и значительно улучшает состояние кожи.

Разнообразить рацион и увеличить пользу полезного продукта, можно, если приготовить из свежевыжатого сока коктейль, добавив в него сельдерей, мяту или мед.

Регулярный прием живительного напитка способен осветлить тон лица. Читать полностью »

Какая посуда полезна для здоровья, а какая опасна.

— В последнее время производители посуды всячески совершенствуют свою выпускаемую продукцию, дабы завоевать интерес домохозяек именно к своей продукции. Современные сковородки и кастрюли с каждым годом становятся все интеллектуальнее. Возможно, скоро домохозяйке вообще не придется присутствовать на кухне при приготовлении еды. Но вся ли посуда полезна для нашего здоровья, то есть приготовленные в ней продукты полезны или же невероятно вредны? Давайте же выясним это для себя разобрав все виды материалов использующихся для посуды. Что же выбрать? … Читать полностью »

Правильное питание мамы — залог правильного питания малыша

Здоровье малыша напрямую зависит от полноценного кормления. Мамино молоко — это самое правильное и ценное питание. От него зависит не только ежедневное состояние крохи, но и формирование иммунитета, необходимое ребенку и после отказа от маминой груди.

Но кормящим мамам нужно знать, что в их молоке будет попадаться все то, что они съели или выпили. Поэтому ребенок питается точно так же, как и его родительница. Что можно есть при кормлении грудью? Это очень важно знать, так как от этого зависит благополучие малыша.

 

Однозначно следует исключить: Читать полностью »

Поиск
Поделиться
Материал на сайте
Опубликованный материал на сайте является исключительно ознакомительным. Перед применением методов лечения проконсультируйтесь у врача. Есть противопоказания.
Карта сайта