Здоровое питание

Правильное питание – залог хорошего настроения

Слаженная работа всего организма, хорошее усваивание всех полезных элементов, правильный и быстрый обмен веществ в пищеварительной системе – это гарантия и залог крепкого иммунитета и отличного здоровья. Правильное питание заключается в первую очередь в режиме приема пищи, при этом еда должна распределяться в течение дня по количеству получаемых калорий. Более того, необходимо учитывать и набор блюд, а также их количество. Специалисты советуют людям, болеющим заболеваниями поджелудочной железы принимать вместе с едой панкреатиносодержащие препараты и питаться в среднем шесть раз в день. Для получения более подробной информации по этой теме Читать полностью »

Правильное питание и своевременная консультация

 

 

С наступлением лета женщины стремятся максимально привести в порядок фигуру. Это вполне понятное желание реализуется самыми разными способами, среди которых есть масса безграмотных, а есть – верные и безопасные. Принять разумное решение, поддержать состояние фигуры, не навредить себе – три составляющие, из которых сложится достойный результат. Читать полностью »

Диета спортсменов: низкокалорийный салат «Лёгкость бытия»

 

 

Завидная физическая форма наших спортсменок – неизменный пример для подражания. Но стоит помнить, что для поддержания такой прекрасной формы спортсмены очень тщательно следят за своим рационом и ни в коем случае не позволяют себе лишнего. Читать полностью »

Польза томатного сока

 

Натуральный томатный сок, характеризующийся нейтральным уровнем насыщенных жиров, представляет огромную ценность для здоровья человеческого организма. Поэтому ежедневно в рацион каждого человека должен входить один стакан целебного напитка, изготовленного из свежих томатов.

Кроме благотворного влияния на общее состояние организма, томатный сок, благодаря огромному количеству питательных веществ и антиоксидантов, препятствует старению и значительно улучшает состояние кожи.

Разнообразить рацион и увеличить пользу полезного продукта, можно, если приготовить из свежевыжатого сока коктейль, добавив в него сельдерей, мяту или мед.

Регулярный прием живительного напитка способен осветлить тон лица. Читать полностью »

Какая посуда полезна для здоровья, а какая опасна.

— В последнее время производители посуды всячески совершенствуют свою выпускаемую продукцию, дабы завоевать интерес домохозяек именно к своей продукции. Современные сковородки и кастрюли с каждым годом становятся все интеллектуальнее. Возможно, скоро домохозяйке вообще не придется присутствовать на кухне при приготовлении еды. Но вся ли посуда полезна для нашего здоровья, то есть приготовленные в ней продукты полезны или же невероятно вредны? Давайте же выясним это для себя разобрав все виды материалов использующихся для посуды. Что же выбрать? … Читать полностью »

Правильное питание мамы — залог правильного питания малыша

Здоровье малыша напрямую зависит от полноценного кормления. Мамино молоко — это самое правильное и ценное питание. От него зависит не только ежедневное состояние крохи, но и формирование иммунитета, необходимое ребенку и после отказа от маминой груди.

Но кормящим мамам нужно знать, что в их молоке будет попадаться все то, что они съели или выпили. Поэтому ребенок питается точно так же, как и его родительница. Что можно есть при кормлении грудью? Это очень важно знать, так как от этого зависит благополучие малыша.

 

Однозначно следует исключить: Читать полностью »

Прощай депрессия! Как улучшить ментальное здоровье

Наука уже давно доказала, что питание влияет на физическое состояние. А как насчет ментального здоровья? Специалисты не сомневаются, что психологическое состояние напрямую зависит от питания. Согласно исследованию испанских ученых, изменения в питании за последние 50 лет повлияли на увеличение количества психических заболеваний:
• Депрессии,
• Шизофрения,
• Болезнь Альцгеймера,
• Расстройство гиперактивности.
Риск можно свести к минимуму, Читать полностью »

Поиск
Поделиться
Материал на сайте
Опубликованный материал на сайте является исключительно ознакомительным. Перед применением методов лечения проконсультируйтесь у врача. Есть противопоказания.
Карта сайта