Здоровая осанка – залог долголетия

19.12.2017

Большинство психологов уверены в том, что по осанке человека можно многое сказать о его характере. Человек, который сутулится, скорее всего, не уверен в себе и страдает заниженной самооценкой. Чрезмерно закинутая голова назад или «грудь колесом» указывает на переоценку собственных возможностей.

Но часто осанка меняется из-за заболевания спины. Иначе говоря, нужно понимать, что плохая осанка негативно влияет на здоровье человека. Прямая спина гарантирует полноценное дыхание организма, а так же не создаёт помех кровоснабжению главных внутренних органов.

Правильная осанка – это залог здорового сна. Позвоночник служит своего рода базой для организма человека. Именно к нему крепится голова, посредством спинного мозга осуществляется управление различными частями тела. Неслучайно в случае серьёзной травмы позвоночника всё тело парализует. Исправить осанку на самом деле не так уж и сложно, как думают многие.

Главное – чтобы мышцы спины и живота находились в тонусе. Этого будет достаточно, чтобы удерживать позвоночник прямо. Для этого не обязательно покупать дорогостоящий абонемент в фитнес-зал. Нужно лишь выполнять всем знакомые упражнения со школьных уроков физкультуры. Нужно отметить, что упражнения должны выполняться регулярно!

Теперь стоит поговорить о последствиях, которые непременно произойдут при плохой осанке. Научно доказано, что сутулость приводит к преждевременному старению межпозвоночных дисков. При этом риски появления остеохондроза, сколиоза, грыжи увеличиваются в разы.

Для исправления осанки можно посоветовать заняться хореографией. Профессиональный хореограф не даст Вам возможности быть сутулыми. Другой, не менее эффективный вариант – абонемент в бассейн. Активное плавание развивает все группы мышц человеческого тела.

Похожие записи:

Комментировать

Поиск
Поделиться
Материал на сайте
Опубликованный материал на сайте является исключительно ознакомительным. Перед применением методов лечения проконсультируйтесь у врача. Есть противопоказания.
Карта сайта