Закаливание детей до года
31.08.2018
Чтобы наши детки не болели и были устойчивы к переменам температур, самым эффективным методом является закаливание. Начинать закаливание ребёнка можно с рождения. Первыми закаливающими процедурами будут – воздушные ванны вовремя переодевания малыша. Следите за тем, чтобы помещение, где находится ребёнок, было хорошо проветрено , без сквозняков и духоты.
Одевайте ребёнка в соответствии с погодой и температурой воздуха, не кутайте. Прогулки на свежем воздухе, также способствуют закаливанию. Систематически проводите с малышом физические упражнения и массаж. Водные процедуры, купание, умывание, также являются укрепляющими здоровье процедурами.
Принципы закаливания:
- Проводите закаливающие процедуры систематически;
- Начинать закаливание необходимо в состоянии полного здоровья ребёнка;
- Постепенно увеличивайте силу воздействующего фактора на тело ребёнка (температуру воды нужно снижать постепенно).
- Основными видами закаливания считаются: закаливание воздухом, водой и солнцем.
Воздушные ванны проводят 2-3 раза в день со второй недели жизни. Температура помещения должна быть от 23 градусов, постепенно её снижаем до 21. Длительность процедуры от 3-5 минут.
Прогулки проводим при температуре не ниже -10 градусов в безветренную погоду от 20 минут до 2 часов, а летом 5-8 часов в день.
Закаливание водой начинайте проводить с умываний малыша водой 35-36 градусов 2-3 раза в день. Обтирания влажной мягкой тканью рекомендуется начинать с 4-6 месяцев. Сначала, малыша обтирают сухой тканью 2-3 процедуры, затем ткань увлажняют водой 33-35 градусов и протирают тело ребёнка, начиная с рук и ног, заканчивая животиком и спиной.
Солнечные ванны проводят с 9 до 11 часов утра, начиная с 3-5 минут, постепенно увеличивая до 20 минут. Детей до года лучше не выносите на прямые лучи, проводите эту процедуру под зонтиком или в тени деревьев.
Позже ближе к году можно начинать ходить в бассейн это будет тоже своего рода закаливание и пойдет на пользу малышу. Для маленьких детей есть специальные бассейны, там и вода теплая да и ребенок может смотря на своих сверстников вести себя спокойнее. Если вдруг для посещения бассейна понадобиться справка то вы можете обратиться сюда http://100мед-справок.рф/spravka-v-bassejn.html и вам доставят вашу справку домой по адресу.