Топ-5 причин появления головной боли

06.02.2016

golovnaya-bolПериодическое появление головной боли знакомо многим людям. Это ощущение выбивает человека из привычного жизненного ритма, не давая возможности заниматься любыми делами. В некоторых случаях головная боль сопровождается тошнотой, а то и рвотой. Представленный материал поможет разобраться в том, каковы основные причины возникновения головной боли и применение каких народных средств может помочь ее уменьшить.

Причин появления боли в той или иной части головы огромное количество. Но самые распространенные описаны ниже.

Защемление сосудов вследствие смещения позвоночных дисков является одной из основных причин, приводящих к возникновению болевых ощущений. Снять их в этом случае можно при помощи массажа, проведенного грамотным специалистом.

Следующая причина – переизбыток животных белков в принимаемой человеком пище. Избыточное количество токсинов, выделяемых в процессе гниения внутри организма этих веществ, приводит к возникновению головных болей. Особенно это опасно для людей с нарушениями в работе ЖКТ. Поэтому увлекаться мясными продуктами им не следует.

При ОРВИ, ОРЗ и гриппе болевые ощущения в голове становятся следствием интоксикации организма. В этом случае следует принимать назначенные врачом обезболивающие комплексные препараты и пить много воды, чтобы выводить из организма токсины.

Еще одна из причин – паразиты. Статистические данные говорят о том, что они имеются практически у каждого, поэтому необходима периодическая профилактика в виде приема антипаразитарных медикаментов или противоглистных лекарственных трав. Следует в период головных болей избегать употребления спиртных напитков.

От боли в голове нередко страдают гипертоники, алкоголики и любители маринадов и солений. В этих случаях можно снизить давление при помощи таких народных средств, как молотая корица или лимонный сок, стимулирующий мозговое кровообращение. Полностью отказаться от приема алкоголя и максимально сократить количество потребляемой соли.

Питание для головного мозга

Необходимо позаботиться о том, чтобы обеспечить поступление в мозг питательных веществ в достаточном количестве. Необходимая мозгу глюкоза содержится в таких продуктах, как мед, изюм и курага. Витамином С богата облепиха, шиповник и цитрусовые. Большое количество железа содержат зеленые яблоки, а также бобовые и зерновые культуры.

Наиболее полезны для нормального функционирования головного мозга следующие продукты:

  • куриные яйца;
  • грецкие орехи;
  • морская капуста;
  • морковь;
  • черника;
  • черный шоколад.

Возникновение головной боли может также быть спровоцировано недостаточным временем, которое отводится на сон, и переутомлением, а также голодание без подготовки. Для мозга необходим приток кислорода, поэтому важно обеспечить себе ежесуточно хотя бы 1 час нахождения на свежем воздухе.

Комментировать

Поиск
Поделиться
Материал на сайте
Опубликованный материал на сайте является исключительно ознакомительным. Перед применением методов лечения проконсультируйтесь у врача. Есть противопоказания.
Карта сайта