Правильное спортивное питание
06.04.2018Что такое правильное спортивное питание? Прежде всего, это употребление препаратов, которые стимулируют рост мышц, увеличение мышечной массы. То есть химия, а химические препараты не могут быть полезными в любом случае. Спросите об этом кого угодно, ответ получите один и тот же — вредно! Однако неправильно сторонится таких добавок, если правильно и дозировано вносить их в свой рацион, то можно достичь серьезных успехов, которые без них были бы невозможны, причем без ущерба для здоровья. Если уж так печетесь за свое здоровье, то сидите дома, ведь по пути в спортзал вы можете упасть и ушибиться, а после тренировок, вспотев выйдите на улицу и заболеете.
Тем более, что ту пищу которую мы покупаем в супермаркетах пичкают еще более сильными канцерогенами, чем в спортивных добавках. Однако увлекаться тоже не стоит, во всем должна быть своя мера, золотая середина. Если вы принимаете спортивные добавки, то будьте добры, идите в спортзал и отработайте все свои калории, которые приобретутся. Натуральные продукты составляют основу вашей диеты, это не придается никакому сомнению, различного рода добавки они для того и добавки, что носят вспомогательную функцию, ими полностью заменять привычную пищу ни в коем случае нельзя и любой диетолог и спортсмен вам это скажет. Приобретать только легальные и качественные препараты, которые соответствуют государственным стандартам и абсолютно безопасны для здоровья. Подпольный рынок завален такими препаратами, от которых непонятный эффект и побочные действия. Поэтому приобретайте у проверенных продавцов к примеру у кгр вы можете приобрести препарат который предпочитают атлеты занимающиеся силовыми видами спорта для эффективного стимулятора роста мышечных тканей и сжигателя жировых отложений.
Ко всему прочему следует учитывать, что даже если вам посоветует человек, которого вы хорошо знаете и он употребляет эти препараты уже не первый год, то в вашем случае может оказаться плачевно, так как тут все зависит от индивидуальных особенностей человека. Что для одного человека идет в пользу, то для другого может смерти подобно. Требуйте у продавцов лицензию на данный товар и не доверяйте малоизвестным фирмам, которые производят стимуляторы.
Полагайтесь на известные бренды, которые хорошо зарекомендовали себя на этом рынке. В хороших и качественных добавках содержатся такие элементы и витамины, которые необходимы для бодибилдера, их вы не найдете в обычных продуктах, которые лежат у вас в холодильнике. Также нужно придерживаться определенной диеты, ведь с некоторыми продуктами такие добавки вовсе не сочетаются и могут привести к непредсказуемым последствиям. Внимательно изучите инструкцию и придерживайтесь ее весь курс употребления добавки. Когда вы перестаете заниматься силовыми упражнениями, например выбрали для себя время определенного перерыва, имеется в виду не пару минут, а пару дней, тогда не потребляйте эти вещества, так как они накопятся у вас жировыми отложениями — ведь это много калорий. Употребив вместе с пищей спортивную добавку нужно идти заниматься, в мышцы пойдут необходимые элементы, которые будут содействовать их скорейшему росту и развитию. Другого не дано: принимаете — занимаетесь, не занимаетесь — не употребляете. Посоветуйтесь с вашим тренером и врачом какие именно добавки будут для вас самыми хорошими и легкоусвояемыми. Тогда вы добьетесь максимального эффекта.