Какую сладость позволить себе на диете

03.02.2018

И хотя лето еще не наступило, некоторые, если не большинство, стремятся обрести заветные формы в максимально сокращенные сроки. Каждая мама мечтает выйти на пляж в новых солнечных очках в миниатюрном купальнике  или посетить паровую баню при бассейне  и встретить знакомых, пообщаться немного. Прекрасная картина, если бы не одно «но» как бы сильно нам не хотелось похудеть, также сложно, порой, отказаться от десерта. Казалось бы, это абсолютное табу, но не все так печально.

Специалисты по диетическому питанию институтов США доказали, что самым безобидным с точки зрения калорийности является зефир, и им можно перекусывать в течение дня неоднократно.

Теперь давайте и мы разберемся, какие же все таки десерты можно употреблять тем, кто худеет, а от каких лучше отказаться.

Зефир действительно лидер по полезности. Сладкий, но не имеет в своем составе быстрых углеводов. 100 грамм зефира это 300 ккал. В состав входят сахар, фруктовое пюре, яичный белок и желирующие вещества (желатин, пектин или агар). Агар и пектин способствуют выведению токсичных элементов, при этом агар содержит кальций, йод и железо универсальный набор для каждого человека.

Мармелад также полезен, но в меньших количествах. В состав входит пектин, что очень благотворно влияет на ЖКТ. Важно! Тем, кто страдает диабетом, стоит выбирать мармелад с фруктозой.

Мороженое если выбирать магазинное, то это однозначно нельзя. Даже замороженный фруктовый сок нанесет сокрушительный удар по фигуре. Опуская подробности с пальмовым маслом, скажем только, что 100 грамм самого обычного пломбира «весят» 550 ккал. Много, вернее, очень много! Берете обычный банан, замораживаете его, после взбиваете в блендере. В итоге получаете сладкое, нежнейшее мороженое с калорийностью всего 110 ккал. Вкусно и очень полезно, а уж если добавить специальный шоколад слим для похудения, который можно заказать в данном интернет магазине http://vinpravda.com/kupit-chocolate-slim-zakazat-shokolad-slim-dlya-pokhudeniya.html, получится вообще божественное лакомство. Также этот шоколад можно употреблять в горячем виде или же в виде коктейля. Это не какая нибудь шоколадка, а очень сильный препарат для снижения массы тела получая удовольствие.

Ягоды учеными доказано, что если в течение года перекусывать до 10 раз в день вместо шоколада и печений ягодами, причем любыми, можно потерять без специального умысла до 15 кг. Во многих ягодах велика концентрация полифенолов (антоцианов), которые снижают последствия жирной пиши и нормализуют пищеварение. Сухофрукты сюда отнести нельзя, так как калорийность у них весьма серьезная.

Комментировать

Поиск
Поделиться
Материал на сайте
Опубликованный материал на сайте является исключительно ознакомительным. Перед применением методов лечения проконсультируйтесь у врача. Есть противопоказания.
Карта сайта