Диетологи узнали, что лучше не употреблять на завтрак

Диетологи провели новое исследование, которое показало им, что именно из продуктов лучше не употреблять человеку во время завтрака.

Как ни странно, но в список запрещенных попали те продукты, которые многие из чаще всего и едят по утрам.

Например, исследование показало, что для завтрака не подходят бананы. Это потому, что в них есть много магния. Таким образом, кальциево-магниевый баланс организма может быть нарушен. В будущем это может стать причиной сердечнососудистых заболеваний.

Вместе с бананами в списке оказались и апельсины. Употреблять их натощак не рекомендуется, так как повышается риск развития гастрита и аллергии.

Следующими нежелательными продуктами стали хурма и помидоры. Дело в том, что они содержат в себе много дубильных кислот и пектина. Эти вещества могут стать причиной возникновения желудочного камня.

Также, если часто употреблять на завтрак паприку, огурцы и капусту в свежем виде, то можно заработать себе проблемы со слизистой оболочкой желудка. Если у человека уже и так есть проблемы с желудком, то этими продуктами лучше вообще никогда не завтракать.

Коснулось исследование и напитков. Ученые выяснили, что холодные напитки, выпитые утром, могут стать причиной сбоя менструального цикла.

Под критику диетологов попал даже йогурт, который очень популярен среди людей во время завтрака. Исследования показали, что употребление йогурта натощак убивает в нем некоторые полезные вещества. Самое удачное время для приема этого продукта – через два часа после еды или перед сном ночью.

Комментировать